伊豆トレイルジャーニー2017 初のトレラン遠征(泊りってこと)だったので簡単に振り返り。 息子を保育園に送り届けてから出発。鈍行電車で修善寺まで約3時間30分。電車の中ではTJARのレポートを読み漁る。修善寺到着後、駅構内で椎茸そばを食べる。非常にうま…

展望 ・体力に余裕をもってゴールすること ・必ず完走すること 振り返り ・体力に余裕をもってゴールすること→× ・必ず完走すること→〇 くわしくはほかの日記で

2017年11月の記録 月間走行距離 280キロ走ったレース なし 280キロの内トレラン100キロくらい。 練習内容は週に1～2回のポイント(インターバルorTペース)週末はトレラン(20～40キロ)後は帰宅ランでつなぐ感じ。 ハーフマラソンの為のスピード練習とITJの為の…

仰天ハーフマラソンの振り返り ・タイムが1時間41分ってのは納得がいくような、いかないような気持ち。 ・大雨のレースが経験できてよかった。 ・毎度のことながら後半失速。 ・雨なのでペースを落とせばよかった(トンネル内の雨に打たれないところで走りや…

2017年10月の記録 月間走行距離 216キロ走ったレース 仰天ハーフマラソン 仰天ハーフマラソンでは100分切りならず(101分)。大雨でコンディションも悪かったし、しょうがない←言い訳。 仰天は坂道が多く、長く、非常に辛い。峠道を走るのでアップダウンも多い…

2017年9月の記録 月間走行距離 205キロ走ったレース 越生ときがわマラニックワールド50キロ 50キロのレースはなかなかいいタイムで走り切れた。というか、50キロだったからぎりぎりもった。途中でマッサージを受けて10分くらいロスしたけどね。 レース後は帰…

2017年8月の記録 月間走行距離 208キロ走ったレース なし 初の月間200キロ超え。現在の走行距離じゃ少なすぎだって思ったので走行距離を増やすことを意識したんで。 ランニング+北アルプス2泊3日(裏込石銀座縦走で歩行距離45キロくらい)もあるから、結構がん…

2017年7月の記録 月間走行距離 157キロ走ったレース 富士登山競争(5合目) 夏場なので速いスピードで走れなくなってしまったこと(キロ4分45秒が精いっぱい)直前の試走で2時間25分かかってしまったことから2時間切りは高すぎる目標だったかなって思って目標を2…

2017年6月の記録 月間走行距離 167キロ走ったレース なし 富士山試走を実施した。中の茶屋～馬返しまでの坂道がほんとにきつかった。ほんとにほんとにきつかった。自分くらいのペースの人のほとんどが歩くって聞いていた通りだった。 ポイント練習は坂道練習…

2017年5月の記録 月間走行距離 181キロ走ったレース 飯能トレイルラン 4月と同様にポイント練習は坂道練習。 吾野駅→浅見茶屋間の坂をよく登っていた。 37キロのトレランの大会に参加した。でも、その大会の直前(1週間前)バスケで捻挫した。 捻挫が完治しな…

2017年4月の記録 月間走行距離 125キロ走ったレース もろやまトレイルラン 富士登山競争(5合目)にエントリーすることができたので、平日夜のポイントは坂道練習(300m×10本)と週末は4,5月のトレラン大会に向けてトレイルランがメイン。 もろやまトレイルラン…

2017年3月の記録 月間走行距離 100キロ走ったレース 練馬こぶしハーフマラソン(1時間40分) こぶしハーフの記録は「1時間40分54秒」 無事、1年前の目標達成。 1週間前の練習で10キロをキロ4分45秒程度で回せたのでほぼ目標達成できるだろうとは思ってたんだけ…

2017年1月の記録 月間走行距離 178キロ 1月に続き走行距離は合格レベル。キロ5分台前半で走れるようになってきた。 2月はレースペース走(キロ5分)を2回実施して このペースで10キロくらいは走れることが分かったことが大きかった。 レースペース走を行うこと…

当時書いた大会の振り返り 名称：ベジタブルマラソン＠森林公園日程:1月14日レース内容:フルマラソンコースの特徴：アップダウン多すぎ天気：曇りのち粉雪、寒いタイム:4時間34分(ネット)順位:130/360くらい（上位35％位） 【レース展開】・前半はキロ6分で…

2017年1月の記録 月刊走行距離 185キロ走ったレース ベジタブルマラソン 森林公園(4時間34分) 初のフルマラソンの結果から、このままじゃまずいと思って帰宅ランを復活させたので月間の走行距離が185キロまで伸びた。 初のフルマラソンは当然のごとく撃沈。9…

2016年12月の記録 月刊走行距離 92キロ 膝が痛かったり、お尻が痛かったりで練習のほとんどがジョグ。 距離は5～10キロ。ペースはキロ6～7分。なんかたらたらやってるなって感じ。 12月は200キロ走ろうって、小江戸ハーフの振り返り日記に書いてあったんです…