【走行距離】200キロ(D+18,000) 【レース】分水嶺トレイル富士登山競争 【長期的目標】ITJ9時間切り 【短期的目標】富士山頂往復マラニックの完走 【必要なこと】数時間、キロ5分30秒で楽に走り続けられる力 【練習メニュー】レースのみ 【振り返り】2レース…

富士登山競争7月27日(金) 気温25度くらい(スタート時) 【レースの目標など】完走(出来れば4時間切りたい) 【レースにむけての取り組み】レース5日前からアルコールとカフェイン抜きレース4日前に坂道ダッシュを1回(100×6)レース3日前に寝違える。前日まで歩…

分水嶺トレイル2018 分水嶺トレイル(Bソロ)に参加してきた。 その振り返り、レース編。 ⓪スタートまで 青森で起きて、打ち合わせして 新幹線の中で寝て、自宅→藤沢皮膚科→奥多摩駅と移動。 レースの備えて朝から、炭水化物を食べまくる。 暑さで掻き崩した肘…

葛西臨海公園ナイトマラソン10キロ6月11日(土) 気温28度(スタート時) 【レースの目標など】とくになし(出来れば42分切りたい程度) 【レースにむけての取り組み】かすみがうら→彩の国と長距離のレースが続き、スピード系の練習をこの3ヶ月していなかったので…