仰天ハーフマラソン 10月28日(日) 気温18度くらい(スタート時) 【レースの目標など】 仰天ベストの更新 群馬マラソン→ITJに向けて、練習レースの位置付け 【レースにむけての取り組み】 レース3週間前に山岳区間(峠区間)を試走(2周) 江戸川橋の坂道アップダ…

【走行距離】 ラン→134キロ 登山→156キロ D+9700 累積/距離=3.34% 【レース】 なし 【長期的目標】 ITJ9時間切り 【短期的目標】 仰天ベスト→達成 群馬マラソン完走 【必要なこと】 自分にとっての楽なペースのスピードを上げること(ハムストリング鍛えたり…

駒沢公園30キロ 10月21日(日) 気温18度(スタート時) 群馬マラソンの完走に向けM×Kの練習会に参加してみた。 【振り返り】 ・前日は結婚式で、お酒をそこそこ飲んだ。 ・2次会でのお酒は我慢したけど、唐揚げにお菓子など、食事には気を使わなかった。 ・朝ご…

昨年終盤失速したITJ。それが悔しくて、帰りの新幹線で翌年のエントリーと10時間切りを目標としてから早いものでもうすぐ１年。 年に2回くらい設定してしまう高すぎる目標設定モードを発動させ、[9時間]切ることを目標に、レースまでの2ヶ月でやろうと思うこ…

【走行距離】 ラン→134キロ 登山→156キロ D+9700 累積/距離=3.34% 【レース】 なし 【長期的目標】 ITJ9時間切り 【短期的目標】 仰天ベスト 群馬マラソン完走 【必要なこと】 いいペースでゆるい山を走れるようになること。 マラソンは置いといて、俺はトレ…