かすみがうらマラソン4月15日(日) 気温18度(スタート時) 【レースの目標など】サブ3.5(あわよくばサブ3.2) 【レースにむけての取り組み】練馬こぶしマラソンの後、25キロ、35キロ走を実施(キロ5分30秒程度)10日前の30キロペース走(キロ5分以内)はお尻が痛く…

2018年3月の記録 【走行距離】250キロ 【レース】ねりまこぶしハーフマラソン 【長期的目標】ITJ9時間切り、サブ3 【短期的目標】かすみがうらで3時間20分切る(あわよくば3：15)彩の国100キロの完走 【必要なこと】キロ5分で楽に長距離(30キロ程度)を走れる…