2020-08-01から1ヶ月間の記事一覧
【走行距離】Run →210キロHike→80キロ D+8500Bike→20キロ強度合計 36 【レースと結果】なし 【今月の練習メニュー】平日はジョグとポイント(週1.5くらい)ポイントは階段、閾値、丘陵走などこれと言って決めずに実施週末は5Hくらいの峠、ハイク、トレラン(若…
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