【走行距離】250km D+6000 【レースと結果】とくになし 【今月の練習メニュー】予定では平日:ジョグ(繋ぎ程度)週末:ロングハイク 【今月の振り返り】アトピー悪化でほぼ動けず。 【今月の機能した点】自分の体の状態に気づけたこと。無理はたたるなってこと…

【走行距離】距離:380キロ累積:D+14000m時間:56時間50分 【レースと結果】レース:とくになし。イベント:奥武蔵ロングトレイルを何とか完走。 【今月の練習メニュー】平日:MAFジョグをベースに、ちょこちょこポイント入れつつ。週末:奥武蔵ロングをメインにあ…

【走行距離】450km D+20000 【レースと結果】とくになし 【今月の練習メニュー】平日:マフェトンジョグ週末:ハイクとトレラン交ぜ交ぜで 【今月の振り返り】彩の国が延期になって、ハイクしたいのか、トレランしたいのか方向性が定まっていない。ハイクをメ…

【トレーニングログ】 時間:82時間 距離:508キロ累積:24,000 【レースと結果】もろやまトレイルラン 2:22:12 【今月の練習メニュー】平日:繋ぎのイージージョグと週1程度のポイント(チーム練)週末:彩の国BtoB、試走、レース(もろやま)、ペーサー(仙元山) 【…

【走行距離】320キロ D+16000 くらい 【レースと結果】 【今月の練習メニュー】平日BASE ：基礎トレと体幹のセット練。POIMT ：坂練1回、スピ練1回週末 高強度トレイルがメイン 【今月の振り返り】淡々とトレーニングしてたけど、少し疲れてきた(精神的に)後…

【トレーニングログ】時間：50時間30分距離：380km累積：17000md+ 【レースと結果】レース：特になしFKT①金毘羅尾根登り：58:59②Yabitsu Climb ：56:17(PB) 【今月の練習メニュー】週末：トレランメイン()平日：ベーストレーニングを朝行う。ポイントは週1～…

【走行距離】400km 15000md+ 【レースと結果】レースは特にないが行ったFKTは以下の通り奥武蔵最強ルート→DNF奥武蔵ラウンドショート→3時間8分高麗→顔振峠→1時間30分 【今月の練習メニュー】週末の高強度トレイル(4H程度)がメイン。疲れ具合で平日のポイント…

【走行距離】Run →392キロHike→キロ D+ 【レースと結果】特になし、ITC(池袋to秩父)は完走した。 【今月の練習メニュー】子の権現24、ITCとロングが続いたこと、年末はFKTを行ったことから平日はほぼポイントトレーニングを行わなかった。 【今月の振り返り…

【走行距離】Run →165キロHike→255キロ D+20000 【レースと結果】子の権現3ピストン 【今月の練習メニュー】週末イベントが優先。平日は回復したらポイントやる。回復しない限りはのんびりと。 【今月の振り返り】富嶽は寒かった。でも、やり切れてよかった…

【走行距離】Run →250キロHike→170キロ D+13500 【レースと結果】KOUMI→無事完走ヤビツ→1時間切り 【今月の練習メニュー】平日は朝トレと週1程度のポイント朝トレはWSを取り入れたポイントはモクレンがメインで、時々坂ラン、高強度など 週末は深南部→KOUMI→…