古河はなももマラソン 3月10日(日) 気温10度くらい(スタート時) 【レースの目標など】 ・失速しないで走りきること。 ・できればサブ3時間20分以内。 【レースにむけての取り組み】 ・1月と2月に25キロ走を一度づつ実施したが特別な取り組みはとくになし。 …

【走行距離】 ラン→196キロ 登山→103キロ D+9790(階段込みで) 累積/距離=3.27% 【レース】 阿闍梨オリエンテーリング 【短期的目標】 古河はなもも→失速しないで完走(出来れば3時間20分以内) 練馬こぶし →練馬ベスト(90分以内) 【長期的目標】 彩の国100マイ…