2021年6月の練習日記

【走行距離】
距離:380キロ
累積:D+14000m
時間:56時間50分

【レースと結果】
レース:とくになし。
イベント:奥武蔵ロングトレイルを何とか完走。

【今月の練習メニュー】
平日:MAFジョグをベースに、ちょこちょこポイント入れつつ。
週末:奥武蔵ロングをメインにあとはムリせずな感じ

【今月の振り返り】
梅雨だからか体が重く調子が上がらなかった。
6月終わりになって少し落ち着いてきた。
→来年の選考の時期体が重くなりそうなのが課題。
→梅雨対策を明確にしないと・・・・・

【今月の機能した点】
大きなけがをしなかったこと。

【今月の機能しなかった点、至らなかった点】
体重の増加が止められないこと。

【今月の感想】
淡々と楽しく過ごせた。
パフォーマンスアップという観点からいうと△。

【目標】
募集要項を満たす。
募集要項を満たすための山行を楽しく行う。

【長期的な目標】
TJAR完走。

【目標達成のために必要なこと】
長い山行動を無理せず、楽しく、行うこと。
経験値を積むこと。
リスクヘッジ、地図読み等の勉強をすること。

【次月以降の計画、やりたいこと、心の持ち方等】
縦走。

【次月の練習メニュー】
縦走メインで。平日はつなぎ。