2020-03-01から1ヶ月間の記事一覧
【走行距離】ラン→126キロ登山→キロ269 D+22000累積/距離=8.0% 【レースと結果】特になし 【今月の練習メニュー】休日→奥武蔵でハイキングかトレラン(起伏走×1、閾値走×1)平日→高強度はモクレン、あとは朝トレ(体幹、動き、ラダー、ジョグ)、時々ジムトレ 【…
【走行距離】ラン→126キロ登山→キロ269 D+22000累積/距離=8.0% 【レースと結果】特になし 【今月の練習メニュー】休日→奥武蔵でハイキングかトレラン(起伏走×1、閾値走×1)平日→高強度はモクレン、あとは朝トレ(体幹、動き、ラダー、ジョグ)、時々ジムトレ 【…