当日のレースプランは最初ゆっくり走って、人がばらけるから(5キロ過ぎから)ペース上げていこうってことを念頭に置いて走った。 タイム設定でいうと、最初の5キロ毎にを30：00→27：30→27：30→27：30。残りの1キロは全力でっていうイメージ。で、この作戦がピ…

2015年11月初旬、2016年3月下旬に行われるハーフマラソンに申込む。目標タイムを2時間と設定。 結果、1時間59分でぎりぎり達成(ネットだけど)目標達成までの歩みをまずは整理してみる。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 目標を設定及び達成するに当りそもそもの運動…