2017-11-29から1日間の記事一覧
当日のレースプランは最初ゆっくり走って、人がばらけるから(5キロ過ぎから)ペース上げていこうってことを念頭に置いて走った。 タイム設定でいうと、最初の5キロ毎にを30:00→27:30→27:30→27:30。残りの1キロは全力でっていうイメージ。で、この作戦がピ…
当日のレースプランは最初ゆっくり走って、人がばらけるから(5キロ過ぎから)ペース上げていこうってことを念頭に置いて走った。 タイム設定でいうと、最初の5キロ毎にを30:00→27:30→27:30→27:30。残りの1キロは全力でっていうイメージ。で、この作戦がピ…