走行距離】 ラン→235キロ 登山→200キロ D+13500 累積/距離=3.7% 【レース】 東京都北区赤羽マラソン(クォーター(10.54875km)) 【短期的目標】 古河はなもも→失速しないで完走(出来れば3時間20分以内) 【長期的目標】 彩の国100マイル→完走 【目標達成のため…

河川敷の草レースに出てきた。 参加費用は2,700円だったと思う。 コンパクトながらもきっちりまとまっていていい大会だと思う。 コースは面白くないけどね(笑) まぁ10キロならいいかなと。ハーフは無理だな。 その振り返り ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○…

多摩マラソン 12/15 多摩マラソン(フル)に出てきたのでその振り返り。 【振り返り】 ・朝ごはんやレース前に食べるものとか結構適当 朝食→納豆ごはん 朝食②→フレンチトースト(星野珈琲) 昼食→おにぎり、お団子 ジェル→アスリートジョイント(関節が痛くなるの…

レース前日当日の振り返り 【レース前日】 息子を保育園に送り、皮膚科で治療した後移動。 横浜→三島→修善寺→松崎で5時間位。 風邪ひいてる体に5時間の移動はしんどい。 ブリーフィング会場の展示会でパーゴワークスのお姉さんに 「風邪ですか？パブロン飲ん…

ITJ2018振り返り(レースまでの練習編) ITJに向けて、こんな練習をしてましたって振り返り。 【平日練の予定】 9月 →距離練 10月→前半：距離練 後半：スピード練 11月→スピード練 →坂道練 【結果】 9,10月は距離を走れた(荷物を背負って)◎ 11月はくるぶしの痛…