【走行距離】Run →392キロHike→キロ D+ 【レースと結果】特になし、ITC(池袋to秩父)は完走した。 【今月の練習メニュー】子の権現24、ITCとロングが続いたこと、年末はFKTを行ったことから平日はほぼポイントトレーニングを行わなかった。 【今月の振り返り…

【走行距離】Run →165キロHike→255キロ D+20000 【レースと結果】子の権現3ピストン 【今月の練習メニュー】週末イベントが優先。平日は回復したらポイントやる。回復しない限りはのんびりと。 【今月の振り返り】富嶽は寒かった。でも、やり切れてよかった…

【走行距離】Run →250キロHike→170キロ D+13500 【レースと結果】KOUMI→無事完走ヤビツ→1時間切り 【今月の練習メニュー】平日は朝トレと週1程度のポイント朝トレはWSを取り入れたポイントはモクレンがメインで、時々坂ラン、高強度など 週末は深南部→KOUMI→…