仰天ハーフマラソン 10月28日(日) 気温18度くらい(スタート時) 【レースの目標など】 仰天ベストの更新 群馬マラソン→ITJに向けて、練習レースの位置付け 【レースにむけての取り組み】 レース3週間前に山岳区間(峠区間)を試走(2周) 江戸川橋の坂道アップダ…

【走行距離】 ラン→134キロ 登山→156キロ D+9700 累積/距離=3.34% 【レース】 なし 【長期的目標】 ITJ9時間切り 【短期的目標】 仰天ベスト→達成 群馬マラソン完走 【必要なこと】 自分にとっての楽なペースのスピードを上げること(ハムストリング鍛えたり…