2017年11月の記録 月間走行距離 280キロ走ったレース なし 280キロの内トレラン100キロくらい。 練習内容は週に1~2回のポイント(インターバルorTペース)週末はトレラン(20~40キロ)後は帰宅ランでつなぐ感じ。 ハーフマラソンの為のスピード練習とITJの為の…
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