仰天ハーフマラソン

仰天ハーフマラソン
10月27日(日)　気温18度くらい(スタート時)

【レースの目標など】
仰天ベスト(出れば)
年代別入賞(出来れば)
160～170BPMキープして走り続ける(峠走ポイント練習)

【レースにむけての取り組み】
なし

【結果】
1:41:29

【機能した点】
・2キロ地点で調子が悪いことが分かったので、タイムに縛られず、心拍をベースに走ったこと。
・コンディションが悪いなりにベストを出し、かつ楽しめたこと。

【機能しなかった点】
・スピードが上がらなかった(2日前のヤッソの疲労か？)
・臀部の筋肉に力が入らなかった(同じくヤッソの疲労ではないかと)
・コンディションが悪かった(前日夜更かし、ヤッソ疲労、その他もろもろ)
・レース2時間前に食べたお餅が消化しなかった(ハーフはそこまで食べなくてもいい)

【レースの感想】
・毎年仰天ベストを更新してきたから、出せなかったことが悔しいというよりほっとした気持ちが大きかった。
・コンディションが悪いなりにベストはつくせたのではないかなって思ってる。
・位置づけはCレース。勝田までまだあるし、じっくりと上げていきましょう。

【次回に向けての取り組み】
・次回はつくばマラソン。これはBレースの位置づけ。
・週2のポイント練。1回はスピード。1回は距離。
・無理せず、腹8分目でポイント練習を実施する。

スターとは最前列。調子に乗るものではない。