2017年11月の記録
月間走行距離 280キロ
走ったレース なし
280キロの内トレラン100キロくらい。
練習内容は
週に1～2回のポイント(インターバルorTペース)
週末はトレラン(20～40キロ)
後は帰宅ランでつなぐ感じ。
ハーフマラソンの為のスピード練習とITJの為のトレラン練習。
二兎を思うもの一兎を得ず、ということでITJで失速した話はまた今度。
毎週のポイント練習を距離走(トレランザック背負っての30キロ前後)にしておけば、多少の失速は防げたな。
でも、のちのち、11月にポイント練習やっといてよかったって思う日が来ると思うので、来年の3月まではハーフマラソン頑張ろう
