2020-01-10から1日間の記事一覧
【走行距離】ラン→260キロ登山→55キロ D+4600累積/距離=1.56% 【レースと結果】小川和紙ハーフマラソン 1:38:なにがし 【今月の練習メニュー】12月1周目はお休み(ツールド長野)2周目以降はポイントを週2.5くらい(高強度と中強度)ジョグはほぼ毎日、体幹や動…
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