【走行距離】ラン→13キロ登山→77キロ D+6000(階段込みで)累積/距離=7.01% 【レース】なし 【短期的目標】分水嶺トレイル(Bソロ)完走 【長期的目標】トルデジアン完走 【目標達成のために必要なこと】怪我を治すこと。焦らないこと。 【今月の練習メニュー】…
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